Hatta, sistemli egzersiz icra etmek ve sa?l?kl? bir hayat vadi? benimsemek stresi azaltmada yard?mc? kabil. ?ayet elo?lu ?i?çilikmesi geceli gündüzlü bir dava haline gelmi?se yahut aç?k bir afiyet problemininin emaresi ise bir dirlik mahir?na dan??mak önemlidir.